Pole dance
- En timmes prova på lektion (i grupp med andra)
- Professionell och pedagogisk handledning
- Lär dig dansa på stång
- Inga förkunskaper krävs
Pole dance är det optimala sättet att träna, man får styrketräning, motion, dans och lite akrobatik samtidigt som man har väldigt roligt, kan det bli bättre?
Pole Dancing
Passet börjar med en kort uppvärmning där du tränar olika trick, rörelser och några steg som kan användas senare under dansen. Därefter tränar du turer på stången, går igenom teknik och putsar på rörelser. När du blivit lite varm i kläderna sätter instrukören ihop en kortare koreografi där tricks på stången blandas med danssteg och rörelser.
Mer information
Viktigt
I Malmö är maxvikt 80 kg enligt poledancingstolparnas säkerhetsföreskrifter.
Utrustning
Under träningen är korta cykelbyxor eller hotpants och linne att föredra eftersom man behöver hudkontakt mot stången för att inte glida. Tänk på att inte använda lotion eller hudkräm samma dag. Barfota går bra men ha gärna med egna skor om du vill dansa ”på riktigt” på slutet av lektionen.
Tillgänglighet
Hela året.
Tidsåtgång
Lektionen varar i ca 1 timme.
Deltagare
Upplevelsen gäller för 1 person. Dansen sker i grupp med andra deltagare.
Annan information
Upplevelsen är Friskvårdsberättigad, lämna in underlag till din arbetsgivare.
Leverans & gåva
Du kan välja mellan att få värdebeviset levererat digitalt eller fysiskt.
Köper du vår fysiska Live it-box kan du köpa till presentinslagning där hälsningskort med egen hälsning ingår.
- Levereras inom 2-4 vardagar i Sverige
- 1 års giltighet
- 1 års fri bytesrätt
Digitalt värdebevis
Fysisk Live it-box
Köp i butik
