Yogakurs
Yoga passar alla, ung som gammal eftersom man alltid utgår från sina egna förutsättningar. Detta är en introduktionskurs, perfekt för den som vill få en känsla för vad yogautövning innebär.
- Yogakurs med erfaren instruktör
- Lär om de olika rörelserna
- Genomgång av andning, historik och filosofi
- Perfekt introduktion till yoga
Upplevelsen Yogakurs
Vi utsätts dagligen för mycket information och stress vilket gör att många söker sig till yogan för att hitta ett inre lugn. Genom att utöva yoga regelbundet får man möjlighet att utvecklas och växa fysiskt, mentalt och känslomässigt. Dessutom blir musklerna starkare, vigare och mer uthålliga. I den här grundkursen får man lära sig de olika grundpositionerna, andning samt yogans filosofi och historia. Man får helt enkelt en introduktion och en grund att bygga på om man önskar fortsätta utöva yoga.
Orter
Stockholm
Viktig information
Medtag mjuka, bekväma kläder att träna i, lån av yogamatta ingår.
Varaktighet
Fre-sön totalt ca 5,5 h.
Ett vanligt upplägg är ca 1,5 h fredag kväll, 2 h lör em och 2 h sön em.
Antal deltagare
Upplevelsen är för en person och utförs tillsammans med andra deltagare i grupp.
Tillgänglighet
Året runt med uppehåll juni-augusti.
Annan information
Inga förkunskaper behövs.
Tips på andra upplevelser som våra kunder gillar
