När mörkret och kylan sänker sig över vårt avlånga land är vi många som blir extra trötta och kanske lite nedstämda. Ett sätt att hämta ny energi är att ta dig tid att pyssla om dig själv. Vi ger dig våra fem bästa tips på hur du fixar ett härligt spa hemma i ditt eget badrum!
- Släck ner i badrummet och tänd massor av levande ljus. Om du har doftljus eller doftpinnar, ställ dem på handfatet eller badkarsskanten.
- Stäng av mobilen och sätt på lugn, avkopplande musik och tappa upp riktigt varmt vatten i badkaret. Addera gärna ett härligt badsalt, eller om du har torr hud– lite badolja.
- Förbered en hemmagjord sockerskrubb för kroppen! Blanda ½ dl socker, 1 matsked olivolja och en matsked mjölk och massera in över hela kroppen efter ett par minuter i badet.
- Tvätta håret med ditt favoritschampo, skölj och handdukstorka håret. Applicera sedan en inpackning som du låter sitta i medan du relaxar en stund till i badet.
- Luta dig tillbaka, slappna av och försök att släppa alla tankar i huvudet. Fokusera på din kropp, en kroppsdel i taget, och varva mellan att spänna musklerna och slappna av. Avsluta med ansiktet. Medveten närvaro eller mindfulness, som det också kallas, är ett utmärkt verktyg när du känner dig trött, stressad eller nedstämd.
Hemmagjord ansiktsmask – bonussteg!
Ofta blir huden i ansiktet extra torr och känslig under vintermånaderna. Återuppliva vinterfejset med en återfuktande hemmagjord ansiktsmask som du snabbt och enkelt kan göra av det som finns i kylskåpet.
Gör så här:
- Mosa ½ avokado, 1 dl yoghurt och 1 tesked honung
- Smeta på blandningen på rengjort ansikte
- Låt verka i minst 20 minuter
Dagspa – relax på hög nivå
Krävs det något mer än en avokodohalva för att du ska komma ner i varv? Unna dig själv och/eller en vän ett besök på ett dagspa, och upplev allt i listan ovan men upphöjt till 10. Låt någon annan pyssla om din hud, ta en välgörande massage eller kanske en ansiktsbehandling. Är det läge att slå på stora trumman? Boka en spa-weekend och koppla bort verkligheten och bara njut, en hel helg.
Här hittar du alla upplevelser inom dagspa och spa- och relax.
Njut och skäm bort dig själv för en stund, tycker vi på Live it!